研究員の皆さん、こんにちは☺️
初めましての方、こんにちは☺️
「アイの自分を大切にする研究室」へようこそ。
今日の研究テーマはこちらです。
MBTIで自分を好きになる方法
MBTIって、解説読んだ瞬間テンション下がりませんか？
せっかく自分がなんのタイプか分かったのに、解説を読んだら悪いところばかり目につく…🥲
使い方もわかんねーし。ちぇっ。なんだよこの診断。
…私も最初はそうでした。笑
けれど、ある使い方で、少しずつ自分のMBTIが好きになれました。
今日はその方法をお話ししますね。
自分と同じタイプの歴史の偉人を探そう
その方法とは、「自分と同じタイプの歴史の偉人を探す」です。
まずはこの方法を使って自分を好きになるステップを簡単にご紹介します。
１ 自分のMBTIを知る
２ 同じMBTIの偉人を探す
３ 見つけた偉人のWikipediaを読む
４ 尊敬できるか直感で考える
５ 尊敬できたら、その偉人の人生から、自分の長所と短所を学ぶ
では、実際に私の実例を使って見ていきましょう。
私と吉田松陰
１ 自分のMBTIを知る
私のMBTIは「INFP(仲介者)」でした。
私がINFPの説明を読んで、目についたのはこちら。
・優しすぎる
・人に対して強く言えない
・調和を重視する
・独創的
…つまりそれって、
・自分を守れない
・引っ込み思案で、
・自己主張できないくせに、
・自己顕示欲は人一倍強い奴
ってことじゃん！
皆さん、お気づきでしょうか？
これ、結局私の脳みそが、情報を全て悪い方に受け取ってるだけなんですよね。
（人間の脳みそは、進化の過程でそのように進化したので、
ネガティブな反応自体は何も悪くないんですけどね。）
このネガティブな劣等感を、尊敬できる偉人を見つけて取り除いていきます。
２ 同じMBTIの偉人を探す
さて、同じMBTIの偉人を探す方法ですが、
最も簡単なのはネットにMBTIを紹介されてる偉人の中から選ぶことです。
ちなみに芸能人やキャラクターでも構いません。
また、MBTIのアルファベットには法則があり、
そこから偉人のMBTIを自分で推定することも可能です。
▶︎「他人のMBTIにあたりをつける方法」 ※準備中
私の場合は、幕末の偉人、吉田松陰でした。
３ 見つけた偉人のWikipediaを読む
自分と同じMBTIの偉人を見つけたら、その人のWikipediaを読みましょう。
Wikipediaでも、本でも、動画でもOKです。
「この人、なんか分かるな」と思えれば十分です。
その人の人生に、（たとえ複雑な気持ちでも）共感できる部分があれば、
大成功です。
私の場合はこうなりました。
「うそ…私、この人の行動理由、手に取るようにわかるんだけど！！」
善意や癇癪まで、手に取るように気持ちがわかる。
それはまさに、アハ体験でした。
以来、松陰のことを調べるほど、彼がINFPである確信が、私の中で増していきました。
４ 尊敬できるか直感で考える
偉人を調べたら、その人の行動に少しでも尊敬できるところがあるか探しましょう。
偉人だからと言って必ずしもあなたが尊敬する必要はありません。
Wikipediaを読んでも（別に最後まで読まなくてもいいですし）、
尊敬できない場合は、２「同じMBTIの偉人を探す」に戻りましょう。
尊敬できる場合は５に進みます。
５ 尊敬できたら、その偉人の人生から、自分の長所と短所を学ぶ
尊敬できたら、その偉人の人生から、
- 長所
- 短所
- ミス
- 相性のいい人間・環境
- 相性の悪い人間・環境
などを学びましょう。
大体あなたにも当てはまるはずです。それを自分の人生に活かしていくのです。
すると、その偉人に自分も近づいている感覚になります。
結果として、「自分はあの偉人と似てるんだぜ？😏」と自分のことが少し好きになれます。
私の場合
私の場合、松陰の知識が増えるほど…
彼の長所や欠点も見えてきました。
そしてそれ、
大抵私にも当てはまるんです！😂
私の人生を、200年前に先に歩んだ奴がいるー⁉️
まさにそう思いました。
で、何が良いって…
吉田松陰は紛れもない偉人です。
生前から皆に慕われていたし、
没後も現在まで多くの人に慕われている。
私は、閃きました。
「これって、私も好かれるポテンシャルあるってことじゃん…？」と。
そうです。
どの人間にも好かれるポテンシャルはあるんです！
良いところも悪いところも、MBTIは中立的な言葉でしか教えてくれません。
けど、みんなに慕われてる人、人気のあるキャラ、
そうでなくても自分が好きだって思える存在…
そんな存在と、自分が同じMBTI…つまりそっくりな性格…って思うと、なんか気分が良くないですか？☺️
例えば私は、
・他人優先 →吉田松陰と一緒やん！
・引っ込み思案 →吉田松陰と一緒やん！
・自我強い →吉田松陰と一緒やん！
・癇癪持ち →吉田松陰と一緒やん！
・純粋すぎる →吉田松陰と一緒やん！
・突飛な行動を →吉田松陰と一緒やん！
って、自己肯定感が全部解決しました。☺️
…全部、はちょっと盛りましたが、
「自分って、意外と可愛いところある…？」
くらいに思えるようになりました。
だって松陰が、私の目から見ても愛嬌のある人だったから。
もし「２」が難しかったら
今回紹介したステップで、一番難しいのは２だと思います。
自分では思いつかない場合、
例えば仲良しな人に、
「私って芸能人に例えると誰？」
とか、
「私にそっくりなキャラっている？」
とか聞いてみてください。
もし知り合いに聞くのが緊張する場合は、
私にコメント欄であなたのMBTIを教えてください！(MBTIのみでOKです)
そっくりな歴史人物や、アニメキャラクターを紹介します！（芸能人は疎くてすみません）
そして、その人物のことを調べてみてください。
もしかしたら、あなたの憧れがそこにあるかもしれません。
自分のMBTIを知る方法
ここまで読んで、自分のMBTIが気になった方は、
私が独自に制作した、簡単な診断をやってみてください。
全４問、約1分で終わります。😊
おわりに
私はこの方法で、『自分って意外と悪くないかも』と思えるようになりました。
もし今、自分を責めてしまうなら、一度試してみてください😊
今日の研究はここまで。
また次の研究テーマでお会いしましょう☺️
研究員：アイ
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