研究員の皆さん、こんにちは。
初めましての皆さん、こんにちは。
ここは「アイの自分を大切にする研究室」です。
この記事では、「自分を大切にすること」が、なぜこの研究室のテーマになったかを紹介します。
生きづらさを感じていた私
私は、Z世代。新卒で就職した会社は、全く縁のない石川県でした。
やる気のみで飛び込み、努力を尽くしたつもりでしたが、環境に身体が慣れることができず、
１年目冬で3ヶ月の休職、３年目の冬に2回目の休職を経て、軽いうつ状態となりました。
軽いうつ状態の中、何度も死にたくなりました。その中で、自分の性格や人生、価値観、親との関係、正社員として働く適性、などなど色々と考えました。
休職中には、運良く相性のいいカウンセラーに恵まれ、カウンセリングを受けたり、
療養のコツの本を読んだり、
過去の自分を見つめ直すワークブックをしたりしました。
一方で、急いで資格の勉強をしたり、親からお金の話をされたり、すぐに体力がなくなって情けなかったり、親や友人に元気だと誤解されて、私が相談を受ける側に回ることが非常に辛かったです。
自分を後回しにする癖
私は、これらの体験から、
自分がつい、自分自身を後回しにして、他人を優先する癖があることに気づきました。
私はずっと、自分が弱いんだと思っていました。
私は社会不適合者の人間なんだ、生まれた時からそうだから、あるいは育てられ方も悪かったから。
私という人間は弱い人間として完成してしまった。
自分を大切にすることが、生き物本来の姿
けれど、その時に、ウォンバットのモモコちゃんと、ウォレス君に出会ったのです。
(詳しいエピソードはこちらの記事でご紹介)
私は衝撃でした。
なぜならふたりは、生き物として、自分をまず第一に生きていました。
そして、そのままの姿で愛されていました。
そのとき私は、ありのままの姿で愛されたかった自分に気づきました。
そして同時に、モモコちゃんやウォレス君が愛されているのは、
無理に誰かになろうとしているからではなく、自分らしく生きているからだとも感じました。
そしてふたりの姿を見て、
私は「自分を大切にすること」が、ありのままで愛されること、
そして、周りの人も幸せにすることの第一歩だと気づいたのです。
この研究室を作った理由
しかし、今まで自分を大切にする練習をしてこなかった私には、まだまだ練習が足りません。
私は自分を大切にする思考は、筋トレのように習慣で身につけるものだと、カウンセリングや本を通して感じました。
ぜひ皆さんも、「自分を大切にする」、と言う言葉を、一緒に考えてみませんか。
きっとあなたの悩みの解決の第一歩になります。
この研究室では、私自身が試してきたことや、今も試行錯誤していることを紹介していきます。
皆さんの体験もお聞かせいただけると嬉しいです。
今日の研究はここまで。
また次回の研究でお会いしましょう。
研究員：アイ
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